Comment réaliser un massage relaxant ?

Le massage dispose de nombreux bienfaits, il permet de réduire les tensions musculaires et procure un effet relaxant. Pour amplifier ce moment de bien-être, vous pouvez en parallèle du massage, créer une ambiance sonore avec de la musique de relaxation ou un autre type de musique relaxante selon l’ambiance recherchée : jazz, chillout, etc. Lire la suite

le massage et la musique de relaxation

Les bienfaits du massage en musique

La musique de relaxation peut-être utilisée pour réaliser un massage, elle amplifie l’effet relaxant et apaisant de celui-ci.

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Musicothérapie : la santé par la musique

La musique peut-être utilisée dans le cadre d’une thérapie, on parle alors de musicothérapie.

Elle consiste à utiliser la musique, des sons ou des voix dans le cadre d’une thérapie préventive ou curative.

La musicothérapie peut également servir de support a des techniques de soins de relaxation dans différents domaines : massage, sophrologie, méditation, soins médicaux etc.

Comment fonctionne la musicothérapie ?

La musicothérapie s’effectue soit de manière réceptive ou active.

La musicothérapie réceptive consiste à faire écouter au patient des extraits de musique de relaxation. Cette technique est utilisée lorsque l’on souhaite calmer et relaxer la personne.

La musicothérapie et dites active lorsque le sujet créer lui-même l’œuvre, comme par exemple jouer un morceau de musique ou chanter.

Cette pratique est à la fois relaxante et développe également la créativité.

Dans quel cas utilise-t-on la musicothérapie ?

La musicothérapie est utilisée dans différents champs d’application :

  • Détente musculaire
  • Relaxation avant ou après opération d’un patient
  • Trouble du comportement
  • Préparation à l’accouchement

Le choix des musiques utilisées va varier en fonction de la thérapie et de l’effet recherché, chaque instrument ou son va déclencher des émotions différentes. Le musicothérapeute adaptera donc sa sélection de musique pour la thérapie.

Depuis quand est utilisé la musicothérapie?

L’effet thérapeutique de la musique a était reconnu de tous temps. Les cultures traditionnelles la considéraient comme étant une science sacrée. En Amérique, la musicothérapie a commencé a être utilisé au début du 20e siècle pour soulager les soldats blessés durant la Première Guerre mondiale.

Les bienfaits de la musique pour réduire le stress

La musique a toujours eu un aspect positif sur le corps et l’esprit. Pour créer une ambiance apaisante, la musique est souvent utilisée pour une séance de relaxation, de méditation, pour du yoga, un massage ou dans le cadre d’une thérapie.

La musique permet d’explorer ses émotions, elle calme et réduit le stress.

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